Šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame pasaulyje stresas yra kažkas, ką tam tikru momentu patiria kiekvienas.Nesvarbu, ar tai dėl darbo, mokyklos, šeimos ar tiesiog kasdieninio gyvenimo, stresas gali pakenkti mūsų psichinei ir fizinei savijautai.Nors yra daug būdų, kaip susidoroti su stresu, vienas efektyvus ir kūrybiškas būdas jį valdyti yra sukurti savo streso kamuolį.Tai ne tik smagus ir atpalaiduojantis „pasidaryk pats“ projektas, bet ir gali suteikti labai reikalingą palengvėjimą, kai jaučiatės priblokšti.Jei esate pradedantysis nėrimo srityje, nesijaudinkite – tai paprastas ir malonus amatas, kurį gali išmokti bet kas.Šiame tinklaraštyje paaiškinsime, kaip nerti savo paties streso kamuoliuką.
Pirmiausia pakalbėkime apie streso kamuoliuko naudojimo naudą.Streso kamuolys yra mažas, gniuždantis žaislas, kurį galite suspausti ir minkyti rankomis.Pasikartojantis streso kamuoliuko spaudimo judesys gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir sumažinti streso lygį.Tai taip pat puiki priemonė gerinant sukibimo stiprumą ir miklumą.Daugelis žmonių mano, kad streso kamuoliuko naudojimas gali padėti atsipalaiduoti ir susikaupti, ypač didelio streso ar nerimo metu.Taigi, dabar, kai suprantame naudą, pradėkime ją kurti!
Norėdami pradėti, jums reikės kelių paprastų medžiagų: pasirinktos spalvos verpalų, nėrimo kabliuko (rekomenduojamas dydis H/8–5,00 mm), žirklių ir tam tikros užpildo medžiagos, pavyzdžiui, poliesterio pluošto užpildo.Surinkę visas medžiagas, galite atlikti šiuos paprastus veiksmus, kad nertumėte streso kamuoliuką:
1 veiksmas: pradėkite surišdami mazgą ir surišdami 6 siūles.Tada sujunkite paskutinę grandinę su pirmąja, kad susidarytumėte žiedą.
2 veiksmas: Tada į žiedą nerkite 8 pavienes nėrimo siūles.Ištraukite siūlų galą, kad priveržtumėte žiedą, o tada įkiškite dygsnį į pirmąjį nėrimą, kad sujungtumėte ratą.
3 veiksmas: kitam raundui į kiekvieną aplinkinį dygsnį išmegzkite 2 pavienes nėrimo siūles, iš viso bus 16 siūlių.
4 veiksmas: 4–10 raundai toliau nerkite 16 pavienių nėrimo siūlių kiekviename rate.Tai sudarys pagrindinį streso kamuoliuko korpusą.Galite reguliuoti dydį pridėdami arba atimdami ratus pagal pageidavimą.
5 veiksmas: kai būsite patenkinti dydžiu, laikas užpildyti streso kamuolį.Naudokite poliesterio pluošto užpildą, kad švelniai prikimštumėte rutulį, tolygiai paskirstydami įdarą.Taip pat galite pridėti šiek tiek džiovintų levandų ar žolelių, kad kvapas būtų raminamas.
6 veiksmas: galiausiai uždarykite įtempimo rutulį, nerdami likusias siūles.Nupjaukite verpalą ir sutvirtinkite, tada palaidus galus supinkite siūlų adata.
Ir štai – jūsų pačių nertas streso kamuoliukas!Galite eksperimentuoti su skirtingomis verpalų spalvomis ir tekstūromis, kad sukurtumėte unikalų streso kamuolį, atspindintį jūsų asmeninį stilių.Laikykite jį ant savo stalo darbe, krepšyje arba prie lovos, kad galėtumėte lengvai pasiekti, kai tik prireiks ramybės.Streso kamuoliuko nėrimas yra ne tik smagus ir gydomasis užsiėmimas, bet ir leidžia pritaikyti streso mažinimo įrankį pagal savo individualius poreikius.
Apibendrinant, nėrimas astreso kamuolysyra puikus būdas nukreipti savo kūrybiškumą ir įnešti šiek tiek atsipalaidavimo į savo gyvenimą.Tai paprastas ir malonus projektas, su kuriuo gali susidoroti net pradedantieji, o galutinis rezultatas – praktiškas ir efektyvus streso valdymo įrankis.Taigi, griebkite nėrimo kabliuką ir siūlų ir pradėkite kurti savo streso kamuoliuką jau šiandien.Jūsų rankos ir protas jums už tai padėkos!
Paskelbimo laikas: 2023-12-14